Americké pre workouty

Americké pre workouty, předtréninkové suplementy

Pokud přemýšlíte, jaké zvolit suplementy před tréninkem, pak se zaměřte zejména na obsah účinných látek a co od nich konkrétního očekáváte.

  • Základem by měly být především
  1. Creatin monohydrát – zvyšuje výkonnost a dynamiku
  2. Creatin hydrochlorid – mimořádně dobře vstřebatelný kreatin odolný vůči kyselému prostředí. Proto nemá vedlejší účinky v podobě nadýmání, křečí nebo zadržování vody.
  3. Agmatin sulfát – podporuje tvorbu oxidu dusnatého a tím pádem se pozitivně podílí na dodání a vstřebání potřebných živin.
  4. Choline suplement – podílí se na správném fungování organismu. Navíc snižuje riziko onemocnění jater a poškození svalů.
Přečíst více